¡Namasté!
Esta es una secuencia fácil de movimientos que mejora la movilidad de las caderas y la columna vertebral al tiempo que libera la tensión en la pelvis y la zona lumbar.
Si tienes tiempo, puedes disfrutar complementando esta secuencia con la práctica recostada de rodillas en círculos.
Como siempre, cuéntame que descubres.
Paz y un feliz día,
rubén
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