Namasté,
¡espero que tu semana haya sido excelente!
Anteriormente intentamos un ejercicio de respiración en el que el movimiento asociado a la inhalación va desde la parte inferior del torso hacia arriba y el movimiento asociado a la exhalación va desde la parte superior del torso hacia abajo.
(https://yogasimple.substack.com/p/respiracion-ola-arriba-abajo…
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