CONSEJO SIMPLE - ¿Cómo estoy respirando?

Ya disponemos de una variedad de ejercicios de respiración, entre ellos:

• Respiración relajante - Bhramari

• Respiración en tres áreas

• Respiración corta y larga

• Respiración 3 partes - arriba abajo

¿Qué ocurre cuando haces una pausa durante el día para fijarte en cómo respiras y hasta qué punto tu proceso respiratorio refleja tu nivel de presencia?