Namaste,
Después de explorar las 5 acciones de la columna vertebral en posición de pie y 5 acciones de la columna sentados en una silla, ahora exploramos los mismos movimientos y cómo se sienten mientras estamos sobre nuestras manos y rodillas (bidalasana).
Explora con curiosidad y descubre lo que se siente similar y lo que se siente diferente comparado…
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